Darllen yn Well: Goresgyn Gorbryder - Helen Kennerley
Darllen yn Well: Goresgyn Gorbryder - Helen Kennerley
Regular price
£10.99
Regular price
Sale price
£10.99
Unit price
/
per
Dysgwch sut i feistroli'ch gorbryder gan ddefnyddio technegau CBT sydd wedi ennill eu plwyf. Profwyd bod CBT yn hynod effeithiol wrth drin gorbryder, a bydd yn eich helpu i ddeall beth sydd wedi ei achosi, beth sy'n ei gynnal ac, yn hollbwysig, sut i adfer rheolaeth arno.
English Description: Learn how to master your anxiety by using highly acclaimed CBT techniques. CBT will help you to understand what causes your anxiety, how it is maintained and, most importantly, how you can restore control of it.
ISBN: 9781784618957
Awdur/Author: Helen Kennerley
Cyhoeddwr/Publisher: Y Lolfa
Dyddiad Cyhoeddi/Publication Date: 2020-06-03
Tudalennau/Pages: 430
Cyfnod Allweddol/Key Stage: N/A
Share
Subscribe to our emails
Be the first to know about new stock and exclusive offers.