Darllen yn Well: Lleddfu Gorbryder Cymdeithasol: Canllaw CBT i’r Arddegau i Deimlo'n Hyderus ac yn Gysurus - Bridget Flynn Walker

Yn y llyfr hwn, mae Bridget Flynn Walker yn cyflwyno rhaglen therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) sef pum cam i helpu pobl ifanc i fagu hyder a rhoi'r gorau i fyw mewn ofn o sefyllfaoedd cymdeithasol.

English Description: In this book, Bridget Flynn Walker presents a CBT (cognitive behavioural therapy) programme of five steps to assist young people to gain confidence and to stop feeling anxious in social situations.

ISBN: 9781800993600

Awdur/Author: Bridget Flynn Walker

Cyhoeddwr/Publisher: Y Lolfa

Dyddiad Cyhoeddi/Publication Date: 2023-06-19

Tudalennau/Pages: 196

Iaith/Language: CY

Cyfnod Allweddol/Key Stage: X